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腰椎間盤突出祖傳秘分享5個因素易引發腰椎間盤突出,應及早預防

腰椎間盤突出祖傳秘分享5個因素易引發腰椎間盤突出,應及早預防

發布日期:2019-05-08 作者:小編 點擊:

腰椎間盤突出祖傳秘


腰椎間盤突出症比較困擾人們的生活,比如會腰痛、麻木、坐骨神經痛......等,接下來,腰椎間盤突出祖傳秘和大家分享腰椎間盤突出的病因、症狀、治療、預防信息。


5個因素易引發腰椎間盤突出,應及早預防

什麽是腰椎間盤突出?


腰椎間盤突出症是指腰椎間盤發生退行性變以後,加上某些外傷,慢性勞損,以及濕寒等綜合因素,使腰椎間盤纖維環部分或全部破裂,連同髓核一並向外膨出(易發於4至5節),刺激或壓迫神經根、血管或脊髓等組織引起的腰痛,伴有坐骨神經放射性疼痛症狀為特征的一種疾病。


引發腰椎間盤突出的常見因素:


1.年齡因素:一般來說20到50周歲人群比較多發,因這個年齡段,人的精力比較充沛,身體素質比較好,運動量比較大,但是腰椎已經發生了明顯的退變,所以容易引起腰椎間盤的損傷;


2.性別因素:男性比女性多一些,因為男性運動量比較大,腰部受損傷的頻率更高一些。女性人群中,產前、產後及更年期為女性腰椎間盤突出的危險期;


3.體型: 肥胖或過於消瘦的人;


4.職業因素:長期坐位工作者、職業汽車司機、長期處於非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等;


5.環境因素:居住環境長時間潮濕或寒冷,也易發生腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出祖傳秘

腰椎間盤突出的常見表現:


1.腰痛和坐骨神經痛:典型的坐骨神經痛表現為由臀部,大腿後側,小腿外側至跟部或足背的放射痛;據臨床統計,約95%的腰突症患者有不同程度的腰痛,80%的患者有下肢痛;


2.下腹部疼痛或大腿前側痛: 高位腰椎間盤突出,可刺激神經根和神經根之間的交通支以及竇椎神經引起下腹部痛,腹股溝區以及大腿前側痛;


3.麻木:本病可單獨表現為肢體麻木,而不出現下肢疼痛;


4.間歇性跛行;


5.馬尾綜合征:患者可出現左右交替的坐骨神經痛和會陰區麻木,有的患者在重體力勞動或牽引及手法複位後,突然出現劇烈腰骶部痛,會陰區麻木,排便無力或不能控製,男性可能有性功能障礙。


腰椎間盤突出的常見治療方法有哪些?


非手術治療:臥床休息、藥物治療、牽引療法、物理治療、推拿治療、針灸治療、封閉療法。


手術治療:1.常規開放性手術(包括:半椎板切除、全椎板切除、經腹椎間盤手術); 2.椎間盤鏡微創手術; 3.經皮穿刺切吸術; 4.人工腰椎間盤置換。


介入治療:1.膠原酶化學溶解療法; 2.臭氧注射療法; 3.超低溫消融治療; 4.射頻熱凝靶點穿刺技術。


預防腰間盤突出:


1.避免姿勢不對長期從事坐位工作的人士,容易因此引起腰部的疲勞。應抽時間多站起來活動活動,舒展腰部肌肉。不宜睡在過軟的床,仰臥時可以在膝蓋下方墊個枕頭,側臥時在膝蓋間墊一個枕頭有助於減輕腰椎壓力。


2.腰部用力要正確,在搬、抬重物時,應將兩足分開與肩等寬,屈膝,腹肌用力,再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力,分散了腰部的力量。若在膝關節伸直狀態下,從地上搬取重物,腰部承受的壓力可增加40%,極易損傷腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。故搬物時不能彎腰,而應屈膝,要保持腰部正常直立位置時的曲度,避免力量集中在腰部。如物體太重,不可強行用力。


3.日常生活中也要注意,拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動要小心,盡量保持身體直立。從地上撿東西時,最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下,而不要直接大幅度彎腰去撿。從高處拿東西時,嚴禁身體向後仰,要保持直立。


4.適時活動腰部,應注意腰肌和腹肌的力量練習,腰、腹肌力量強,則腰椎的穩定性就好,就能起到保護腰椎的作用,減緩脊柱退變的進程。同時配合鬆膀、轉腰、俯仰等活動,達到強腰健體作用。


5.避免寒冷、潮濕的居住及工作環境,在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的複發;


6.一種鍛煉腰椎的簡單方法,坐在椅子上,雙手交叉抱頸,向前挺腹,向後仰頭,堅持 2~3 分鍾然後放鬆,工作間隙,重複做以上動作三五次,對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。



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