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發布日期:2019-08-03 作者:小薑 點擊:

腰椎間盤突出,該休息還是鍛煉?腰突恢複期多做“4步曲”

隨著年紀的增大、或者不正確的坐姿等,容易導致腰間盤突出。那麽腰椎間盤突出,是應該多休息,還是應該多鍛煉呢?


正常的休息是需要的,特別是腰椎間盤突出的急性期,就是腰椎非常疼痛的時候,應該是臥床休息,最好是完全臥床休息1個星期,而且是臥硬板床。 

廣西腰椎間盤突出祖傳秘方.png

為什麽呢?腰椎間盤突出,主要在生理病理上出現神經性的壓迫、水腫、炎症,如果這時越活動,越鍛煉,水腫得不到消除,炎症越得不到緩解,導致症狀就會越來越重。所以,急性期腰椎間盤突出,休息,就是一種最好的康複。過了急性期之後,腰椎的康複運動也是必要的,可以多做例如遊泳,向後踢腿,散步這些運動,都是有利於預防腰椎間盤突出症的鍛煉。同時,不要過猛搬東西,不要提過重的東西。下麵跟大家分享腰間盤突出過了急


性期.



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